Voici une triste histoire d’am0ur qui a terminée très tôt.. | 30 septembre 2018
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Bonus avant de commencer votre visite: 

4 conseils pour être en bonne santé et vivre longtemps

  1. Manger des fruits et des légumes
  2. Évitez de fumer et de boire trop d‘alcool. …
  3. Détendez-vous. …
  4. Prenez du temps pour vous et faites ce que vous aimez.

👇Bonne Lecture 😊

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3 exercices de respiration consciente qui améliorent votre santé physique et mentale | 13 août 2020
La respiration telle que nous la connaissons tous, est une fonction naturelle qui nous permet d’inspirer l’oxygène dans nos poumons et de libérer le dioxyde de carbone. C’est donc un acte inconscient qui nécessite aucun effort ni réflexion. Or, la respiration consciente est une forme contrôlée et une fonction consciente permettant d’avoir un effet positif sur le système immunitaire, pouvant également réduire la douleur chronique, atténuer les symptômes associés au stress, à l’anxiété, à l’insomnie et bien d’autres préoccupations. Bien plus encore, elle aide à équilibrer les émotions, à diminuer les impulsions et à garder le cerveau constamment en alerte. ...
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