Bonus avant de commencer votre visite:
5 conseils pour être en bonne santé et vivre longtemps
- Pratiquez une activité physique régulièrement. …
- Buvez beaucoup d’eau. …
- Dormez suffisamment. …
- Évitez de fumer et de boire trop d’alcool. Détendez-vous.
- Prenez du temps pour vous et faites ce que vous aimez.
👇Bonne Lecture 😊
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Durant les dernières années, les études ont prouvé que pour perdre du poids, il n’est pas nécessaire de supprimer des groupes entiers d’aliments ou de manger le moins possible. Bien au contraire, il faut manger suffisamment de manière à ce que l’on donne à notre corps l’énergie, le carburant, les calories et les nutriments nécessaires pour qu’il puisse prendre soin de lui-même et fonctionner correctement. Manger sainement ne consiste pas seulement à ne pas manger de la malbouffe. Manger sainement, c’est manger les bons aliments qui sont nutritifs et qui stimulent notre métabolisme, accélérant ainsi notre processus de perte de ...