Avant de commencer la lecture, voici quelques conseils pour rester positif et bien démarrer votre journée :
- Démarrer votre journée par un verre d’eau chaude
- Bougez-vous pendant 15 à 20 minutes
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Des douleurs musculaires aux nausées en passant par des frissons… l’anxiété peut parfois nous donner l’impression de lutter contre un rhume ou une grippe, vous imaginez un peu la situation ? L’anxiété est un ennemi redoutable, principalement parce qu’elle est difficile à identifier. On peut penser à un simple coup de fatigue alors que c’est loin d’être le cas. Selon le Dr. David Merrill, psychiatre au centre de santé de Saint John à Santa Monica, en Californie, on peut se sentir irritable, fatigué, agité ou simplement déséquilibré, l’anxiété peut se manifester sous diverses formes. Il faut savoir que la connexion entre ...