Petit Bonus avant de commencer la lecture :
3 conseils pour réussir sa vie et être heureux
- Ne critiquez pas, ne jugez pas. Observez.
- Ecoutez votre intuition.
- N’essayez pas de gagner du temps. Profitez de chaque seconde.
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Etre en surpoids n’a jamais été une bonne chose, que ce soit pour votre apparence ou votre santé physique et mentale. Si vous avez un poids qui dépasse largement votre indice de masse corporelle (IMC), alors vous devez suffisamment le réduire pour atteindre un niveau d’IMC optimal. Cependant, perdre du poids n’est pas du tout une mince affaire, surtout si vous avez un certain âge. Fatigue, fonte des muscles, raideur articulaire, insomnie, relâchement de la peau, baisse d’énergie… Telles sont les choses qui nous attendent en basculant dans le camp des seniors et en franchissant le cap des 50 ans. ...